Сон ребенка от 24 до 36 месяцев

Нормальный детский сон в 24-36 месяцев

В 2-3 года дети должны спать около 11 часов ночью и 1,5-2 часа днем. Днем малыши спят только 1 раз. Большинство детей этого возраста ложатся спать в 19-21.00 и просыпаются в 6.30-8.00. Вам может казаться, что малыш, уже как взрослый, крепко спит долгие часы, но до 4 лет больше времени, чем взрослые, он проводит в стадии быстрого сна. Результат? Так как ребенок чаще переходит из одной фазы сна в другую, то он чаще вас просыпается ночью. Вот почему важно научить ребенка снова засыпать самостоятельно, если вы хотите, чтобы он спал всю ночь и не звал вас.

Как помочь ребенку уснуть

Малыш становится старше, и вы можете попробовать новые способы помочь ему крепко спать всю ночь:

* Укладывайте ребенка в большой кровати и хвалите, когда он остается спать в ней.

В этом возрасте малыша можно переместить в большую кровать. Вероятно, из-за того, что детская кроватка стала для него мала. Появление младшего ребенка также может ускорить этот переход. Если вы беременны, эксперты советуют перевести малыша, по крайней мере, за 6-8 недель до родов. Старший должен хорошо освоиться в большой кровати перед тем, как младший займет его детскую кроватку. Если перевести ребенка не получается, лучше отложить это до тех пор, пока младшему не исполнится 3-4 месяца. Новорожденный может пока поспать в колыбельке, а у старшего ребенка будет время привыкнуть к присутствию малыша. Так переход в большую кровать пройдет легче. Другие причины перевести ребенка — это выпрыгивание из кроватки и туалет. Ночью малыш просыпается, чтобы сходить на горшок или в туалет.

Хвалите ребенка, когда он спит в большой кровати всю ночь. После ограниченного пространства детской кроватки кроха может вылезать из большой снова и снова только потому, что он это может. Если ребенок встает, реагируйте спокойно, но твердо. Просто опять уложите его в кровать, строго скажите, что сейчас пора спать, и уходите. Если малыш все-таки встает, вы можете попробовать разные способы, рекомендованные лучшими экспертами. В этой статье вы узнаете, как решить проблемы детского сна.

* Учитывайте желания ребенка, соблюдая ритуал отхода ко сну.

Малыш может пытаться отодвинуть время сна, выпрашивая еще одну сказку, песенку, стакан воды. Старайтесь учитывать обычные и разумные желания ребенка, сделайте их частью вечернего ритуала. Возможно, стоит выполнить одну дополнительную просьбу. Но дайте малышу понять, что только одну. Ребенок будет думать, что все получается, как он хочет, но вы ведь знаете, что выходит по-вашему.

* Еще один поцелуй на ночь.

Можно обещать малышу еще один поцелуй на ночь после того, как вы укрыли его одеялом в первый раз. Скажите крохе, что придете проверить его через несколько минут. Вероятно, к вашему возвращению малыш будет крепко спать.

Потенциальные опасности

Если ваш малыш начинает чаще вставать после перехода в большую кровать, уложите его обратно и твердо пожелайте спокойной ночи.

Другой распространенной проблемой является нежелание ложиться спать. Сгладить проблему или избежать ее можно, учитывая желания малыша перед сном. В действительности, нет детей, которые с удовольствием бегут в кровать каждый вечер. Поэтому будьте готовы к борьбе. В этой статье вы найдете способы решения этой проблемы.

Возможно, вы заметите, что у малыша ночью появились новые страхи. Он может бояться темноты, чудовищ под кроватью или того, что вы покинете его. Для данного возраста это естественно, поэтому не стоит сильно волноваться. Страхи — это часть нормального развития малыша. Если ребенку приснился ночной кошмар, сразу идите к нему и поговорите об этом страшном сне, успокаивая малыша. Если кошмары снятся часто, обратите внимание на то, что может беспокоить кроху днем. Также малыш может страдать от ночных страхов, которые отличаются от кошмаров. Большинство экспертов считают, что, если ребенок действительно напуган, можно взять его в свою постель.

Как решить проблемы детского сна

Самые распространенные проблемы сна у детей всех возрастов — это сложность засыпания и частые ночные пробуждения. Что можно сделать, когда малыш просыпается, но вы знаете, что в этом возрасте он может спать всю ночь? Если вы хотите, чтобы ребенок спал и не звал вас, необходимо научить его снова засыпать самостоятельно. Он может обнимать игрушку или делать что-то другое. Многие эксперты считают, что не стоит создавать зависимость от таких внешних условий, как музыка, свет или кормление. Если зависимость установится, то каждый раз при ночном пробуждении малыш будет требовать эти вещи, чтобы снова уснуть.

Если ваш ребенок просыпается ночью, попробуйте разные способы.

Способ 1

Если малыш плачет, вернитесь в его комнату. Погладьте его по спинке и скажите, что все хорошо, но сейчас пора спать. Не берите кроху на руки и не обнимайте. Будьте нежны, но тверды. Уходите. Подождите около пяти минут, затем снова проверьте ребенка. Повторяйте эти действия, пока малыш не заснет, увеличивая время между визитами. Как только ритуал перед сном станет постоянным, ночные пробуждения прекратятся в течение нескольких недель.

Способ 2

Придерживайтесь постоянного режима дневного и ночного сна. Не позволяйте малышу устанавливать собственный режим. Установите постоянные вечерние ритуалы, чтобы малыш мог ассоциировать эти действия с последующим сном. Не держите его на руках, не качайте. Ребенок должен засыпать без пустышки и бутылочки. Малыш может привыкнуть, что его укладывают, и не уметь засыпать самостоятельно. Если ребенок плачет и зовет вас ночью, заходите в его комнату, чтобы показать, что вы рядом, постепенно увеличивая интервалы. Сначала через 5 минут, потом через 10 минут, через 15 минут. Если кроха вылезает из кровати, скажите ему, что закроете дверь. Если слова не подействуют, закройте дверь на минуту, но никогда не запирайте ее. Если малыш после этого не ложится в кровать, зайдите в комнату и уложите его. Затем выходите из комнаты и закройте дверь на 2 минуты, потом на 3, потом на 5 минут и так далее. Максимум для первой ночи — 5 минут. Как только ребенок сам ляжет в кровать, откройте дверь, похвалите его и выходите из комнаты, больше не заходя в нее. Если в последующие ночи малыш продолжает вставать, можно увеличить время, когда дверь закрыта. На седьмую ночь дверь можно закрыть на 30 минут, если вы закрываете ее четвертый раз за ночь.

Способ 3

В этом возрасте малыш становится более самостоятельным. У него часто проявляется желание все делать по-своему, и он может сопротивляться укладыванию. Предоставьте крохе сделать выбор, какую книжку читать перед сном и какую пижаму надевать. Пусть ребенок спит с игрушкой или другим предметом. Оставьте ночник или общий свет. Если малыш все равно плачет и зовет вас, подождите 10 минут, затем снова уложите малыша и выходите из комнаты. Повторите эти действия, если необходимо. Не ругайте и не наказывайте кроху, но и не поощряйте, оставаясь с ним. Возможно, ребенок просто пытается привлечь ваше внимание, поэтому положите его обратно в кровать и уходите сразу, как малыш лег. Будьте спокойны и уверенны. Вскоре кроха поймет, что вы не сдадитесь. Проверьте, не жарко ли ему, не жмет ли пижама. Если ребенок просит оставить свет или открыть дверь, сделайте это.

Способ 4

Убедитесь, что ваш ритуал перед сном успокаивает и расслабляет малыша. Если ребенок зовет вас, как только лег в постель, не входите сразу же. Вместо этого скажите ему, что вы здесь и очень гордитесь тем, что он учится засыпать самостоятельно. Обычно дети данного возраста могут самостоятельно заснуть после ночного пробуждения. Они часто говорят сами с собой, повторяя все новые слова. Но многие малыши не могут одни спать всю ночь. Чтобы решить эту проблему, нужно научить ребенка засыпать самостоятельно. Если малыш просыпается ночью испуганный, что вас нет рядом, боится чудовищ или еще чего-то воображаемого, ему будет трудно снова уснуть. Убедите ребенка, что он в безопасности, что все хорошо, а вы рядом с ним. Не бросайтесь к малышу сразу, как услышите, что он зашевелился. Крохе нужно научиться снова засыпать самому.

Способ 5

Соблюдайте ритуал перед сном, так как дети этого возраста нуждаются в постоянстве. Также вы можете помочь ребенку уснуть, обняв его и притворившись, что сами уснули. Или используйте деловой подход: начните разбирать свою кровать, демонстрируя, что сами готовитесь ко сну. В итоге малыш заснет, наблюдая за вами. Если он проснется ночью, не давайте ему выплакаться, а ищите причину пробуждения. Это могут быть неприятные события в течение дня, полный подгузник, голод, заложенный нос или даже неудобная пижама. Днем уделяйте малышу максимум внимания, а вечером позвольте папе помогать укладывать его. Таким образом, оба родителя могут помочь ребенку снова заснуть. Если обычно малыш спит спокойно, но в данный момент переживает какой-то важный этап развития, то можно ожидать, что кроха будет чаще просыпаться по ночам. Когда это происходит, старайтесь помочь ему снова заснуть, не вынимая из кроватки. Погладьте ребенка по спинке, поговорите с ним успокаивающе, спойте колыбельную. Возможно, вы решите взять малыша в вашу кровать.

Нет единственно правильного способа помочь малышу спать всю ночь. Вам нужно самим выбрать метод, который подойдет вам и вашей семье.

  • Smru.ua.com © 2013 Все права защищены. Копирование материалов разрешено только с указание активной ссылки на источник.
  • Яндекс.Метрика