Какие продукты нельзя есть кормящей матери?

Организм маленького ребенка, питающегося грудным молоком, очень чувствителен к разного рода раздражителям.

Если на тельце малыша появилась сыпь или его мучают колики, вполне вероятно, что это признаки пищевой аллергии. При первых признаках недомогания крохи, конечно же, необходимо обратиться к врачу, но и своему питанию уделите особое внимание — по сообщениям сайта http://anastasiyasalon.com.ua/.

Грудное молоко — это своеобразный «абсорбент» того, что вы едите. То есть оно содержит все те элементы, которые есть в употребляемых кормящей матерью продуктов. Поэтому в вашем рационе в должном количестве должны присутствовать продукты, которые обеспечат малышу здоровый рост и развитие.

Что можно и нужно есть кормящей маме?

— Молочные продукты (кефир, творог, молоко, несоленый и неострый сыр, сливочное масло). Все — в умеренном количестве.
— Белок (нежирное мясо, птица (курятина, индюшатина), некоторые сорта рыбы)
— Крупы, зерновые хлеб и выпечка, сухари, несладкая выпечка (соломка, галетное печенье, сушки)
— Фрукты и овощи (ограничено, смотрите список запрещенных плодов ниже)
— Растительные масла

Что нельзя есть/в чем ограничить себя кормящей матери?

— Алкоголь, крепкий чай или кофе (первое — категорически запрещено, вторые два возбуждающе действуют на нервную систему малыша)
— Продукты с большим количеством консервантов, копчености
— Сладости: шоколад, мед, любые десерты с красителями (вызывают аллергию)
— Некоторые морепродукты (раки, крабы, скумбрия)
— Жирные сорта мяса (свинина, говядина, баранина) и сало
— Фрукты, овощи, ягоды: малина, виноград, экзотические фрукты, несезонные фрукты, цитрусовые, сырой перец, сельдерей или томаты (могут вызвать аллергию)
— Лук и чеснок (крохе может не понравиться запах и он откажется есть)

Свое меню стоит обсудить с диетологом и врачом-педиатром — профессионалы подскажут, как поддерживать ваше здоровье и здоровье ребенка. Будьте здоровы!

Комментарии к записи Какие продукты нельзя есть кормящей матери? отключены

Комментарии закрыты

Оставить комментарий
  • Smru.ua.com © 2013 Все права защищены. Копирование материалов разрешено только с указание активной ссылки на источник.
  • Яндекс.Метрика