Подростковое курение. Как помочь ребёнку бросить курить?

К сожалению, с каждым годом курящих подростков становится всё больше. Поначалу, курение является для них вопросом престижа и придаёт уверенность в себе, а затем постепенно переходит в никотиновую зависимость.

При курении в организм человека попадают такие вредные вещества, как никотин, различные канцерогены, углекислый газ, окись углерода. Они способны нанести колоссальный вред растущему организму. Вот только некоторые возможные последствия подросткового курения:
— Отставание в умственном и  физическом развитии
— Наносит вред внешнему облику человека (желтеют зубы, неприятный запах изо рта, ухудшается состояние кожи лица)
— Способствует развитию импотенции, а лечение эректильной дисфункции в будущем — занятие недешевое.
— У курильщиков повышенный риск возникновения раковых опухолей (в 20 раз!)
— Нарушение работы сердечно-сосудистой системы (боль в сердце, низкое давление, быстрая утомляемость)
— Проблемы с желудочно-кишечным трактом (гастрит, язва желудка)

Заболевания, которые могут быть вызваны курением можно перечислять бесконечно. Особенно сильно негативному влиянию никотина подвержен растущий организм.

Основная причина того, что подростки начинают курить заключается в их желании добиться уважения у сверстников. Курящий человек кажется им более зрелым, а сигарета в руке придаёт уверенности.

Реклама сигарет, курящие знаменитости и просто люди с сигаретами на улице — всё это создаёт положительное отношение к курению у наивных и доверчивых подростков. Они считают, что курение — это красиво, это круто, это по-взрослому… Особую роль в этом играют курящие родители.

Как помочь подростку бросить курить?

Первым делом нужно заняться психологической составляющей вопроса, то есть добиться того чтобы ребёнок сам захотел бросить курить.
Для начала, если кто-то из родителей курит, нужно отказаться от этой привычки так чтобы подросток знал об этом.

Обязательно рассказывайте о вреде курения, но без давления и угроз. Лучше говорить об этом по-дружески, в спокойной обстановке.

Самое сложное — поменять идеалы ребёнка, то есть убедить его в том, что курить некрасиво.

Дети очень любят брать пример с подростков на 2-4 года старше их. Наличие взрослого некурящего друга или подруги оказывает серьёзное влияние на отношение к курению. Знакомьте своего ребёнка с некурящими детьми своих знакомых или уговорите кого-нибудь из родственников поговорить с ребёнком на тему курения.

Попробуйте заинтересовать подростка занятиями спортом. Убедите его, что быть здоровым и добиться успехов в спорте — это гораздо «круче» чем курить и губить своё здоровье.

Если Вам всё-таки удалось убедить подростка бросить курить добровольно, не спешите забирать у него пачку сигарет. Попытка резко отучить ребёнка от курения может привести к тому, что он снова закурит втихаря от Вас.

Есть масса способов бросить курить. Заинтересуйте ребёнка, позвольте ему самостоятельно выбрать один из них. Вот несколько примеров:

1. Если подросток ещё не успел сильно привыкнуть к курению, замените сигарету специальной жвачкой или простой карамелью.

2. Электронные сигареты. Этот метод позволяет, для начала, исключить вредные примеси из вдыхаемого дыма. Человек, курящий электронную сигарету получает только никотин. Затем, дозу никотина можно постепенно уменьшать.

3. Есть методы основанные на постепенном уменьшении количества сигарет. Например, метод профессора Банщикова. Каждые 2-3 недели количество выкуренных в день сигарет уменьшается на одну. Когда дойдёт до одной сигареты в день, её перестают прикуривать, то есть, когда возникает желание закурить, подносят спичку, но не прикуривают. Постепенно желание курить возникает всё реже и реже. Далее сигарету можно заменить карамелью или жвачкой.

4. Кроме того, существуют методы, позволяющие вызвать неприятные ассоциации связанные с сигаретами. Если полоскать перед курением рот раствором с неприятным привкусом, то мозг свяжет этот вкус с сигаретами и подростку станет неприятно курить.

Убеждая подростка бросить курить, старайтесь показать, что хотите помочь. Не принуждайте, не будьте тираном, и тогда ребёнок начнёт Вам доверять и этот опыт сплотит Вас в дальнейшем.

Комментарии к записи Подростковое курение. Как помочь ребёнку бросить курить? отключены

Комментарии закрыты

Оставить комментарий
  • Smru.ua.com © 2013 Все права защищены. Копирование материалов разрешено только с указание активной ссылки на источник.
  • Яндекс.Метрика