Зарядка

kids-150x150Современную жизнь, несмотря на достижения современной медицины и обилие разнообразных экологически чистых товаров и продуктов, очень сложно назвать полезной для здоровья. Отличительной чертой эпохи стали многочисленные стрессы, проохай экология и сидячий образ жизни, которому способствует тенденция к времяпровождению перед экраном компьютера не только в рабочее, но в свободное время.

Все это незаметно, но верно приводит организм человека в то состояние, когда даже незначительные нагрузки становятся для него непосильными. Тогда уже даже такой пассивный образ жизни сопровождается постоянной усталостью и проблемами со здоровьем. Иммунитет стремительно теряет способность противостоять внешним опасностям, снижается уровень не только физической, но и умственной активности.

А ведь даже такая знакомая нам с детства мелочь, как ранкова зарядка, вполне могла в корне изменить ситуацию и не только замедлить этот процесс, но и позволить полностью избежать его. Надо всего лишь найти немного времени по утрам и не лениться заниматься своим здоровьем. Даже небольшая группа продуманных упражнений при регулярном и правильном выполнении способна поддерживать жизненный тонус и хорошее самочувствие.

Если благополучно пройти период сложной адаптации к новой привычке и перестать воспринимать зарядка как наказание и неминуемое зло, вы сразу почувствуете прилив сил и хорошего настроения, благодаря которому дни перестанут быть серыми и монотонными. Доказано, что пассивно ведущие себя люди гораздо менее успешны и быстрее стареют. Есть немало примеров, когда достаточно умеренные регулярные занятия спортом на любительской основе позволяли сохранять хороший внешний вид, здоровье, бодрость, физическую и умственную активность в достаточно солидном возрасте, когда все сверстники уже давно смирились с тяжестью прожитых лет.

Полезным будет и навык самоорганизации, ведь человеку очень лень заставлять себя менять свой привычный уклад и нагружать себя с самого утра, когда хочется только спать. Но человек, способный раз и навсегда решить идти по пути здоровья, закалит свой характер и волю, что очень помогает в жизни и привлекает окружающих. Если всех аргументов за утреннюю зарядку с точки зрения здоровья для вас недостаточно, то подумайте о том уважении, которое вы будете вызывать у дорогих вам людей и близких, какой пример вы им подадите.

 

Комментарии к записи Зарядка отключены

Комментарии закрыты

Оставить комментарий
  • Smru.ua.com © 2013 Все права защищены. Копирование материалов разрешено только с указание активной ссылки на источник.
  • Яндекс.Метрика